baba-mama
Mit vigyél magaddal a kórházba a szüléshez?
Amikor közeledik a nagy nap, érdemes előre összekészíteni a kórházi táskát, hogy a szülés izgalmai közepette ne
2025.03.15.
Nincs hozzászólás
szülés
Életmód
Mikrók, makrók
Vegyük sorra mely mikrotápanyagra van szüksége a női és várandós szervezetnek. Egy normál és változatos étrend biztosítja
2025.01.25.
Nincs hozzászólás
Életmód
Felkészülés a fogantatásra
A gyermekvállalást ideális esetben sokoldalú felkészülés előzi meg, így a fogantatás idejére a leendő anyuka a legjobb
2024.12.25.
Nincs hozzászólás
Életmód
Méhen belüli programozás
Amit most megeszel, gyermeked egész életére kihatással lehet. Ma már egyre világosabbá válik a kutatók számára, hogy
2024.12.01.
Nincs hozzászólás
Életmód
Mik lehetnek egy Női edzés sarokkövei?
1. Alsótest (Lábak és Fenék)Főbb Izomcsoportok: combfeszítők (quadriceps), combhajlítók (hamstrings), farizmok (gluteus maximus, medius, minimus), vádli (gastrocnemius
2024.12.01.
Nincs hozzászólás
Életmód
Miben tud segíteni egy várandósokra specializálódott edző?
Miben tud Neked segíteni egy várandósokra specializálódott edző?Legfőképp abban, hogy kimondottan az erre az időszakra vonatkozó testi
2024.06.03.
Nincs hozzászólás